- 仕事から帰宅して疲れているのに、親の食事を作ることが苦痛
- 親のためにバランスや好み、体調などを考えると何を作ればいいか分からない
- 仕事と家庭、介護の両立に限界を感じ、疲弊している
食事が原因で家族が体調を崩したらショックですし、あなた自身が無理をしすぎて働けなくなる生活は何としてでも避けたいですよね。
結論、「冷凍の宅配弁当」や「宅配ミールキット」、「料理代行」など外部のサービスを利用する。
それでも難しい場合は、施設入所を考えましょう。
ただし、利用するサービスの種類を間違えると、「お金をかけたのに負担感や悩みが解決しない」ことになりかねないので注意が必要です。
この記事を読んで、サービスの特徴を知り、ごはんの準備の負担を減らせるか確認してみましょう。
高齢の親の食事を作りたくない理由
- 親の介護と仕事の両立が難しい
- 食事へのこだわりが強い
- 親以外の食事も別につくるため大変
仕事や家事との両立が難しい
平日は仕事に追われ、帰宅後も自分や家族の食事の支度、家事、育児などやることが山ほどありますよね。
そんな中で「親の分も用意しなければ」と考えるだけで、心の余裕がなくなってしまうのも自然なことです。
- 仕事終わりに疲れ切った状態で、何をつくろうか考えても浮かばない
- 食材の買い出しに行って、帰宅するととっくに6時過ぎ
- 調理して、片づけて、ほかの家事も終わらせて…と目まぐるしく、自分の時間がない
- 大変なのに、あなたがほぼ一人でこれらのことをこなしている
あいいろなまけているわけではなく、がんばりすぎている結果として「作りたくない」という気持ちが出てくるのです。
つまり、「親の食事を作りたくない」と思うのは、心のサイン。
まずはその気持ちを否定せず、負担を減らす方法を考えることが大切です。
食事へのこだわりが強い
高齢になると、長年の生活習慣や体調の影響もあり、食事のこだわりが強くなる方もいらっしゃいます。
- 冷凍食品やレトルト食品を嫌がる
- 手作りの料理も口に合わないものが多い
- 「肉は食べない」など特定の食品を避ける
こだわりによって色々な制限があると、食事を用意する側の手間や心の負担が増えてしまいますよね。
あいいろ施設の厨房でも、「肉禁止」「カレー禁止」など、さまざまな制限に対応しています。仕事でも大変なので、プライベートで対応されている方は本当に努力されていると思います。
親以外の食事も別につくるため大変
食事の準備は親の分だけでなく、配偶者や子どもの分も必要という方もいらっしゃいます。
若い世代向けのがっつりとしたメニューと、高齢の親向けのさっぱりとしたやわらかいメニューと、好みやニーズが分かれてしまうという難しさがあります。
別々の料理をわざわざ用意するのは効率が悪く疲れてしまいますよね。
こうした疲労感の積み重ねで、「作りたくない」という気持ちになってしまいます。
高齢の親の食事がめんどくさいときの解決策3つ
- 「宅配ミールキット」で献立に悩まない
- 「冷凍宅配弁当」でチンしてすぐ食べる
- 「料理代行サービス」で手作りおかずを作りおき
「宅配ミールキット」で献立に悩まない
宅配ミールキットとは、簡単な手順でつくれるレシピと、バランスよくセットになった使いきりの食材で、無理なく手軽に調理をサポートしてくれます。
- 作りたての料理が食べたいけど、時間がない
- 料理をするのが苦ではない
- 親の食事に「えんげ食」「減塩」など特別な指示がない
あいいろ買い出しの手間、食材をカットする手間が無く、洗い物も少なくて片付けも手軽なんですよ。
「今夜のおかず何にしよう」といった選択疲れや、仕事後の時間を節約し、ほかのことに使える時間を拡大しましょう。
「冷凍宅配弁当」でチンしてすぐ食べる
「冷凍宅配弁当」は、おかずが一人分ずつ盛り付けられて冷凍されており、レンジでチンしてすぐに食べられるので忙しい方にぴったりです。
またメーカーによっては介護食の取り扱いがあり、親の食事に配慮が必要な場合も対応できます。
- 料理を作る日もあるけど、お弁当をストックしておいて急な用事にも対応したい
- 離れて暮らす親にバランスのよい食事を食べてもらいたい
- 親の食事に「減塩」「介護食」など、特別な指示がある
それぞれのご家庭の事情や多様なニーズに対応できる、という点で冷凍宅配弁当の利用はおすすめです。
あいいろ「冷凍独特の味が苦手…。」という繊細な方もいらっしゃるかもしれません。口に合わなければすぐに解約できるので、気になる方は送料無料のお試しセットを注文してみましょう。
「料理代行サービス」で手作りおかずを作りおき
「料理代行サービス」は、食材をあらかじめ買っておき、あなたの自宅で好きな料理をつくってもらうことができます。
あいいろ「タスカジ」には管理栄養士も在籍。「介護食づくり」が頼めるスタッフもいますよ。
- 手作りの料理が食べたい
- 作ってほしい料理がある
- 栄養バランスのとれた健康的な食事が食べたい
利用時間や料金の目安はこのくらいです。
- 料理代行は1回3時間～
- 1時間1,500円～(1回4500円～)※スタッフのスキルや経歴により料金は異なります
- 3～5日分の作り置き料理をたのめる
ただし、家事代行中は基本的には在宅していなければならないので、休日に依頼してまとめて作り置きしてもらうのがいいかもしれませんね。
料理代行を依頼して、手作りのおいしさと時間的ゆとりを手に入れるのもおすすめです。
管理栄養士
あいいろ
料理だけでなく、介護や見守り、外出付き添いもマルチに頼める「クラウドケア」
「自分が外出する時間、親をだれかに見守っていてほしい」「家事や介護、色々なことを頼みたい」そう思ったことはありませんか？
とくに、自分以外に親をみる人がいない方にとって、ちょっとした外出ができなかったり、一人でなんでもこなすことに限界を感じているかもしれません。
そんなとき頼れるのが 訪問介護・家事・生活支援「CrowdCare（クラウドケア）」です。
クラウドケアは介護や通院の付き添い、家事代行や見守りなど、幅広いサービスを同じ料金で受けられます。
1週間に1回の定期利用の場合、2,500円/時間(税込み2,750円)から利用できます。定期ではなくスポットでも利用でき、自分に合うかどうか確かめられます。
登録は無料なので、まずはサイトにアクセスして、あなたの希望のプランや料金はいくらになるのか調べてみましょう。
それでも解決しないなら「施設入所」も選択肢に
- 親を施設に入れることに罪悪感を感じなくていい
- 「施設に入る＝かわいそう」ではない
親を施設に入れることに罪悪感を感じなくていい
在宅で頑張り続けた結果、共倒れになるケースも少なくありません。
- 食事準備や介護のストレスで毎日が苦しい
- 親の状態が重くなり、目が離せない
- 自分がリラックスする時間が全くとれない
こうした状況では「施設入所」は“逃げ”ではなく、親を安全に守るための前向きな選択です。
あいいろあなたが背負ってきた負担は、本来ひとりで抱えるものではありません。
「申し訳ない」よりも、「より良い環境で過ごしてほしい」という気持ちを大切にして大丈夫です。
「施設に入る＝かわいそう」ではない
「施設に入るのはかわいそう」と感じてしまう方は多いですが、施設入所は親の生活を守る前向きな選択肢です。家庭では一人で抱えていた介護負担を、施設では専門スタッフの“チーム”で支えることができるからです。
- 健康管理：看護師が毎日バイタルを確認し、異変があればすぐ医師と連携
- 生活全般のケア：入浴・排泄・移動などを複数の介護士が交代でサポート
- リハビリ：専門のリハビリ職が、身体機能を維持するプログラムを実施
- 食事面：管理栄養士が体調や好みに配慮した食事を提供。介護士が食事介助を担当。
このように、家庭では一人で担っていたケアを、それぞれの専門家が適切に分担します。
「かわいそう」ではなく、安心して生活できる場所を選ぶための選択肢として、施設入所を考えても大丈夫です。
あいいろ在宅介護が大変なのは、あなたの頑張りが足りないからではなく、そもそも「一人でこなせる量ではない」からです。
まとめ
「高齢の親のごはんを作りたくない。」そう思っているあなたは、毎日とても頑張っている方だと思います。
だからこそ無理をしすぎず、食事の準備は外部のサービスを頼っていいのです。
「宅配ミールキット」「冷凍宅配弁当」「料理代行」「介護や見守りもたのめるクラウドケア」など、色々なサービスがありますが、それでも負担が減らない時には、施設入所を考えましょう。
施設ではあなたが一人で抱えていた負担を、各専門職がチームになって支えます。
初めは慣れない環境に拒否やストレスがあるかもしれませんが、スタッフとの信頼関係も日々つくられていきますし、すこしずつ慣れていきす。
あなたと親が安心して生活していくために、施設入所も前向きな選択肢の一つです。
